第一十一章 、只有懦夫才会选择自杀(1/4)
训练场。
“P⚄🎶🕧G🍲U再下去一点，你的深蹲根本不标🎉🏎准。”
“记住，从今天开始，不要再像以前那样，过於追求动作的数量。我不在乎你做了两千个俯卧撑、三千个深蹲，还是五千💸🖦次踢腿，这些数字除了让你看上去显得很努力以外，一无是处。”
“对⚄🎶🕧，放慢速度，我要你用两分钟🁴的时间，做一个慢速深蹲🐼🅌🅈。其它动作也是一样。”
“……”
鬼鲛化身健身教练，逐一纠正迈🛬🝶特凯在日常锻链中👐的错误🂧👉。
迈特凯家里条件不好，没钱去健身房，所以鬼鲛🏢🛱教他的，都是🈨🀲利用身T自🞩🖷重健身的方法。
也就是所谓的“囚徒健身”。
“接下来，做一个五分钟的慢速俯🁴卧🄅🞗🔑撑，单手📑。”
鬼鲛对凯提出了一个考验。
在他⚄🎶🕧的指导下，迈特凯左手背在身後，右手撑地摆好姿势，全身肌r0U保持绷紧，以一个缓慢的速度🌎♩匀速下降。
等到了最低点之後，保持三十秒。
然後又以缓慢的♾速度，🗣匀速上升，恢复到最初姿态。
在这个过程中，迈特凯渐渐涨红了脸，浑身都在发👐抖，显然是对肌r0U的控制力量不够了。
好不容易才完成。
“感觉怎麽样？”鬼鲛问道。
“鬼鲛前辈🍅🅨，我明明只做了一个俯卧撑，🎉🏎却b平时做几百个还要累，这种训练方法真是太神奇了。”
迈特凯一脸惊奇，疲惫之中夹杂着兴奋。
身T疲惫，JiNg神兴奋。
因为他能感觉到，虽🖠📽🖠📽然时间🕣🚥很短，但在鬼鲛的指导下，他真的有变强了一点。
“我只大你两岁，前辈的称呼就🛬🝶免了，叫大哥就行。”鬼鲛淡然道☾。😎⛶
“好的，大哥。”
“P⚄🎶🕧G🍲U再下去一点，你的深蹲根本不标🎉🏎准。”
“记住，从今天开始，不要再像以前那样，过於追求动作的数量。我不在乎你做了两千个俯卧撑、三千个深蹲，还是五千💸🖦次踢腿，这些数字除了让你看上去显得很努力以外，一无是处。”
“对⚄🎶🕧，放慢速度，我要你用两分钟🁴的时间，做一个慢速深蹲🐼🅌🅈。其它动作也是一样。”
“……”
鬼鲛化身健身教练，逐一纠正迈🛬🝶特凯在日常锻链中👐的错误🂧👉。
迈特凯家里条件不好，没钱去健身房，所以鬼鲛🏢🛱教他的，都是🈨🀲利用身T自🞩🖷重健身的方法。
也就是所谓的“囚徒健身”。
“接下来，做一个五分钟的慢速俯🁴卧🄅🞗🔑撑，单手📑。”
鬼鲛对凯提出了一个考验。
在他⚄🎶🕧的指导下，迈特凯左手背在身後，右手撑地摆好姿势，全身肌r0U保持绷紧，以一个缓慢的速度🌎♩匀速下降。
等到了最低点之後，保持三十秒。
然後又以缓慢的♾速度，🗣匀速上升，恢复到最初姿态。
在这个过程中，迈特凯渐渐涨红了脸，浑身都在发👐抖，显然是对肌r0U的控制力量不够了。
好不容易才完成。
“感觉怎麽样？”鬼鲛问道。
“鬼鲛前辈🍅🅨，我明明只做了一个俯卧撑，🎉🏎却b平时做几百个还要累，这种训练方法真是太神奇了。”
迈特凯一脸惊奇，疲惫之中夹杂着兴奋。
身T疲惫，JiNg神兴奋。
因为他能感觉到，虽🖠📽🖠📽然时间🕣🚥很短，但在鬼鲛的指导下，他真的有变强了一点。
“我只大你两岁，前辈的称呼就🛬🝶免了，叫大哥就行。”鬼鲛淡然道☾。😎⛶
“好的，大哥。”