18章 : 体能训练(2/3)
早上起来做运动是杨晓的习惯，👟虽然有时候会懈怠一些，偶尔的忘了做，但是基本上保持着每周三到四次的运动。
杨晓首先趴在地🙌🈻🃥上做了一百个俯卧撑，接着躺在床上开始做仰卧起坐，今天做运动明显感觉和以前不一样，现在做一百个俯卧撑连大气都不喘。
“你是在做一种体质训练吗？”星宇问他。
星宇从昨天到现在一🃓直都没出来说话，杨晓也没有问它，昨天它已经开始用次元空间中的原力进行自我修复，不知道修复的怎么样了？
星宇不大主动冒出来说话，但☐⚉是只要主动发言都会有提示给🆏🎠杨晓。
“是的，我平时就是这🔌么锻🞊💠📑炼身体的，这样可以使我更加强壮。”杨晓做仰卧起坐的同时⛱🞊不忘了把胳膊弯起来，隆起二头肌上小小的肌肉块，秀给自己看。
“不过肌肉还是有些小。”杨晓有些沮丧🙃，他的锻炼可是从🆏🎠初中就开始了，坚持到现在。
“你这种锻炼方式虽然能刺激你的肌肉生长，但是效果不明显。我刚才综合你的🞎身体数据，结合我数据库里面的资料，给你设计了一套训练动作，你可以进行训练，这样的话你身体强度的提高速度会很快。”
星宇的话让杨晓喜出🃓望外，它总是不🚒💰🕜断地带给杨晓惊喜，这次也不例外。
“真的？什么⛙样的动作？快弄出来🔁♕我看看。🝒”杨晓赶紧把仰卧起坐暂停，急切地问道。
杨晓眼前弹出一块光屏，上面出现了杨晓熟悉的人体🁗🅺模型，他知道那是他自己的身体模拟。
光屏延伸变成立体图形，上面的人体模型慢慢地动了起来，做出🙴🎪了几个非常复杂的动作。
杨晓看到这动作也和练习原力的动作差不多，都是👨极度扭曲身体，非常像强度很大的🃯瑜伽，但却不是扭曲成一团，而是扭曲到一定程度就迅速变换姿势。
也不像训练👩🚒原力那样需要静止，整个动作是连贯的，就像是在跳一种瑜伽类的舞蹈。
“这套体术训练方法共分为三级，分别是初级🍺🍈🆉、中级和高级。现在你🅙🔪看到的是初级第一个动作，当你的🙎身体强度增加到一定程度以后，就可以进行训练第二个动作。
“这套动作一样也需🃓要运行原力，它不仅🙃仅会增强你身体的强度，同时也对原力的增长有作用。”
图👓🈟像中的人体上出现了杨晓的经脉，代表🙃原力的亮线在其中循🏜🚹😏环，配合着这套动作运行着，并达到身体各处。
看着虚拟立体影像播放的一套动作演🚒💰🕜示完毕，杨晓问道：“就这么一套动作吗？看起来不简单。”
星宇答道：“这套动作是我根据你身体里带有能量脉络的特点，结合高级文明的体术训练方法设计出来的，效果还🄜♾🎅有待观察，这只⛑初级的第一个动作，后面还有很多，不过后面的动作要看你练习的效果才能定下来，目前你先练习这第一套。”🟏
这👓🈟套动作看起来难度很大，而且是连续不🙃停地做出来，但是杨晓现在已经不再怀疑他能不能⛁🗚做出这套动作了。
修炼原力时的⛙动作比这难多了，他不照样也做🍺🍈🆉出⚔来了？
星宇🜣🄀带给他的好处显而易见，原力的修炼就🝒是例子。这套动作肯定也不会让他失望。🃯
杨晓首先趴在地🙌🈻🃥上做了一百个俯卧撑，接着躺在床上开始做仰卧起坐，今天做运动明显感觉和以前不一样，现在做一百个俯卧撑连大气都不喘。
“你是在做一种体质训练吗？”星宇问他。
星宇从昨天到现在一🃓直都没出来说话，杨晓也没有问它，昨天它已经开始用次元空间中的原力进行自我修复，不知道修复的怎么样了？
星宇不大主动冒出来说话，但☐⚉是只要主动发言都会有提示给🆏🎠杨晓。
“是的，我平时就是这🔌么锻🞊💠📑炼身体的，这样可以使我更加强壮。”杨晓做仰卧起坐的同时⛱🞊不忘了把胳膊弯起来，隆起二头肌上小小的肌肉块，秀给自己看。
“不过肌肉还是有些小。”杨晓有些沮丧🙃，他的锻炼可是从🆏🎠初中就开始了，坚持到现在。
“你这种锻炼方式虽然能刺激你的肌肉生长，但是效果不明显。我刚才综合你的🞎身体数据，结合我数据库里面的资料，给你设计了一套训练动作，你可以进行训练，这样的话你身体强度的提高速度会很快。”
星宇的话让杨晓喜出🃓望外，它总是不🚒💰🕜断地带给杨晓惊喜，这次也不例外。
“真的？什么⛙样的动作？快弄出来🔁♕我看看。🝒”杨晓赶紧把仰卧起坐暂停，急切地问道。
杨晓眼前弹出一块光屏，上面出现了杨晓熟悉的人体🁗🅺模型，他知道那是他自己的身体模拟。
光屏延伸变成立体图形，上面的人体模型慢慢地动了起来，做出🙴🎪了几个非常复杂的动作。
杨晓看到这动作也和练习原力的动作差不多，都是👨极度扭曲身体，非常像强度很大的🃯瑜伽，但却不是扭曲成一团，而是扭曲到一定程度就迅速变换姿势。
也不像训练👩🚒原力那样需要静止，整个动作是连贯的，就像是在跳一种瑜伽类的舞蹈。
“这套体术训练方法共分为三级，分别是初级🍺🍈🆉、中级和高级。现在你🅙🔪看到的是初级第一个动作，当你的🙎身体强度增加到一定程度以后，就可以进行训练第二个动作。
“这套动作一样也需🃓要运行原力，它不仅🙃仅会增强你身体的强度，同时也对原力的增长有作用。”
图👓🈟像中的人体上出现了杨晓的经脉，代表🙃原力的亮线在其中循🏜🚹😏环，配合着这套动作运行着，并达到身体各处。
看着虚拟立体影像播放的一套动作演🚒💰🕜示完毕，杨晓问道：“就这么一套动作吗？看起来不简单。”
星宇答道：“这套动作是我根据你身体里带有能量脉络的特点，结合高级文明的体术训练方法设计出来的，效果还🄜♾🎅有待观察，这只⛑初级的第一个动作，后面还有很多，不过后面的动作要看你练习的效果才能定下来，目前你先练习这第一套。”🟏
这👓🈟套动作看起来难度很大，而且是连续不🙃停地做出来，但是杨晓现在已经不再怀疑他能不能⛁🗚做出这套动作了。
修炼原力时的⛙动作比这难多了，他不照样也做🍺🍈🆉出⚔来了？
星宇🜣🄀带给他的好处显而易见，原力的修炼就🝒是例子。这套动作肯定也不会让他失望。🃯