“呼哧......呼哧......”
沈棠用毛巾擦了擦🆠从额头上滚落下来的汗珠，看🍍了眼时间，已经运动超过1个小时了。
全身的毛孔都仿佛张开了一样呼着热气，一阵酥酥麻麻的感觉从脊背窜到脑顶。做了一晚上噩梦🕟🕃的疲惫，在运动过后全都消失了，现在的她头脑清明，浑身上下就像有用不尽的精力。
在梦里末日之后，为了活命，沈棠养成了健身的习惯，后来锻炼得久了，🌫🁾也开始越来越喜欢上🏥🜎🁂了健身的感觉。
但在现实♰🌆中因为她之前一直都很少锻炼，家里也只有一台闲置许久的椭圆仪，只运动了一个小时就已经小腿发软到了极限。
沈棠也不勉强，怕运动过度反而伤了膝盖，停下椭圆仪后从仪器上跳了下来，做了一会儿瑜伽拉伸就算结束了。
沈母端着一碗清汤面从厨房里走出🁶🏋来，看她浑身大汗淋漓道：“一大早起来就运动，还把这东西搬出来了，弄🙀😒得家里乱糟糟的，以🄋🟐🜐前怎么没见你这么喜欢锻炼啊？”
沈棠亲密地挽上沈母的胳膊笑道：“妈你之前不是一直叫我没事多动动嘛，正好今天下雨出不去，我就锻🇺炼一下。”
“哎哎你离我远点，一身汗！”沈母好笑地推开她，但很快神色认真了起来：“不过运动是好事，你平时天天坐办公室，早就该运🄋🟐🜐动运动，不然老了以后那个腰间盘突出啊有你好受的。”
沈🅢棠喝了口水道：“那妈🀫你也试试吧，多锻炼锻炼没坏处。”
“哎我都五十的人了，跑不动咯。”
沈棠认真地说道：“五十岁怎么了？还年轻呢！隔壁的李阿姨都五十五了比你大五岁，每🗨天早上都跑五公里呢。”
就是可惜变成丧尸了，不然在末日里生存能力也不差。沈🎃🎙👟棠在心里🛇🚔📃又补了一句🂬👸🍦。
沈母把面放在桌上，明显没把沈棠的话听进去，🍍随口说了一句就催促她赶紧吃饭：“你李阿姨从年轻的时候就一直锻炼呢，我哪能跟她比......行了别贫嘴了，赶紧去洗澡🃬🚵🗱吃饭，一会儿面🍚🈩都坨了。”
沈🅢棠无奈地应了☎♷🍅一声，只好放下水杯走去浴室洗澡。
她确实想让母亲多锻炼一下，在末日里遇到丧尸至少能有一点自保能力。她不是超人，不可🉤能每次都能及时出现保护母亲。而且末日后环境越来越差，又缺医少药的，很容易生病。多运动也能提高免疫力，在末日里死于流感之类小病的人数目可也不少。
能活下来的除了少数运气极好的人，那就是体魄强健、🛋🚷平时经常锻炼的人多。
不过沈母毕竟年纪大了，思想已经很固定了，不可能在一时之间扭转，只能慢慢来吧🀞♤。
但是等沈棠洗完澡吃完饭后，她还🁶🏋是🄓硬拉🚎💔着沈母软磨硬泡地让她蹬了一会儿椭圆仪。
沈母蹬了小半个小时后，就蹬不动了，沈棠帮她停下仪器，扶她下来后递上毛巾，笑🀞♤嘻嘻道：“妈，怎么样？这个好用吧？”
沈母累归累，但眼睛发亮，脸颊红润，看上去比运动之前还更精神了，她接过沈棠递上来的毛巾擦😓🀽了擦脸道：“哎你别说，这运动了以后就♀🅔是舒服啊！感觉整个人都精神了！”
沈棠笑道：“是吧？运🕼🎻动没坏处的，你闺女没骗你吧。”
沈棠用毛巾擦了擦🆠从额头上滚落下来的汗珠，看🍍了眼时间，已经运动超过1个小时了。
全身的毛孔都仿佛张开了一样呼着热气，一阵酥酥麻麻的感觉从脊背窜到脑顶。做了一晚上噩梦🕟🕃的疲惫，在运动过后全都消失了，现在的她头脑清明，浑身上下就像有用不尽的精力。
在梦里末日之后，为了活命，沈棠养成了健身的习惯，后来锻炼得久了，🌫🁾也开始越来越喜欢上🏥🜎🁂了健身的感觉。
但在现实♰🌆中因为她之前一直都很少锻炼，家里也只有一台闲置许久的椭圆仪，只运动了一个小时就已经小腿发软到了极限。
沈棠也不勉强，怕运动过度反而伤了膝盖，停下椭圆仪后从仪器上跳了下来，做了一会儿瑜伽拉伸就算结束了。
沈母端着一碗清汤面从厨房里走出🁶🏋来，看她浑身大汗淋漓道：“一大早起来就运动，还把这东西搬出来了，弄🙀😒得家里乱糟糟的，以🄋🟐🜐前怎么没见你这么喜欢锻炼啊？”
沈棠亲密地挽上沈母的胳膊笑道：“妈你之前不是一直叫我没事多动动嘛，正好今天下雨出不去，我就锻🇺炼一下。”
“哎哎你离我远点，一身汗！”沈母好笑地推开她，但很快神色认真了起来：“不过运动是好事，你平时天天坐办公室，早就该运🄋🟐🜐动运动，不然老了以后那个腰间盘突出啊有你好受的。”
沈🅢棠喝了口水道：“那妈🀫你也试试吧，多锻炼锻炼没坏处。”
“哎我都五十的人了，跑不动咯。”
沈棠认真地说道：“五十岁怎么了？还年轻呢！隔壁的李阿姨都五十五了比你大五岁，每🗨天早上都跑五公里呢。”
就是可惜变成丧尸了，不然在末日里生存能力也不差。沈🎃🎙👟棠在心里🛇🚔📃又补了一句🂬👸🍦。
沈母把面放在桌上，明显没把沈棠的话听进去，🍍随口说了一句就催促她赶紧吃饭：“你李阿姨从年轻的时候就一直锻炼呢，我哪能跟她比......行了别贫嘴了，赶紧去洗澡🃬🚵🗱吃饭，一会儿面🍚🈩都坨了。”
沈🅢棠无奈地应了☎♷🍅一声，只好放下水杯走去浴室洗澡。
她确实想让母亲多锻炼一下，在末日里遇到丧尸至少能有一点自保能力。她不是超人，不可🉤能每次都能及时出现保护母亲。而且末日后环境越来越差，又缺医少药的，很容易生病。多运动也能提高免疫力，在末日里死于流感之类小病的人数目可也不少。
能活下来的除了少数运气极好的人，那就是体魄强健、🛋🚷平时经常锻炼的人多。
不过沈母毕竟年纪大了，思想已经很固定了，不可能在一时之间扭转，只能慢慢来吧🀞♤。
但是等沈棠洗完澡吃完饭后，她还🁶🏋是🄓硬拉🚎💔着沈母软磨硬泡地让她蹬了一会儿椭圆仪。
沈母蹬了小半个小时后，就蹬不动了，沈棠帮她停下仪器，扶她下来后递上毛巾，笑🀞♤嘻嘻道：“妈，怎么样？这个好用吧？”
沈母累归累，但眼睛发亮，脸颊红润，看上去比运动之前还更精神了，她接过沈棠递上来的毛巾擦😓🀽了擦脸道：“哎你别说，这运动了以后就♀🅔是舒服啊！感觉整个人都精神了！”
沈棠笑道：“是吧？运🕼🎻动没坏处的，你闺女没骗你吧。”